เครียด !!

หลายๆคนคงคุ้นเคยกับคำนี้กันดีสินะ เจ๊ก็เป็นอีกคนนึงที่ใช้คำนี้ปีละหลายหน ความเครียดของเจ๊ก็มีหลากหลายสาเหตุ

เครียดกับเรื่องที่บ้าน เรื่องหมา แมว เรื่องงานและอื่นๆ อีกจิปาถะ โอ๊ยชีวิตนี้จะหายเครียดได้มั๊ยเนี่ย 

บางคนบอกว่า เจ๊....ปล่อยวางบ้างเหอะ >> ห๊ะ!! ปล่อยวาง มันคืออะไรเจ๊ไม่รู้จัก  ???

ฉันจริงจังกับทุกสิ่งรอบตัวมากเกินไปหรอเนี่ย บางทีเรื่องไม่ใช่ของเราซะหน่อย แต่เจ๊ก็เก็บมาใส่หัวจ้า

บางทีไม่รู้ด้วยซ้ำนะว่านี่ตรูเครียดเรื่องอะไรฟระ เรื่องก็ยังไม่เกิดแต่ก็เครียดไปก่อนซะละ  

สุดท้ายเป็นไงล่ะ หน้าย่นคิ้วชนกัน ปวดหัวไมเกรนแดรกจ้า

เนี่ย ๆ รู้นะว่าคุณผู้อ่านเครียดอยู่อ่ะดิ  ไม่งั้นไม่เปิดมาหากระทู้เกี่ยวกะความเครียดหรอกชิมิ...ชิมิ

เลยได้มาเจอกับ เจ๊โซเฟีย ผู้แบกโลก ....แต่เฮ้ยช่วงเวลาแห่งความสุขขอเจ๊ก็มีนะ  ใครจะไปเครียดได้ตลอดเวลาอ่ะเนอะ ^_^ 

หลาย ๆ กระทู้เค้าพูดเกี่ยวกับการคลายเครียดกันไปเยอะละ แต่เดี๋ยวเจ๊ขอมาพูดเกี่ยวกับระดับความเครียดก็แล้วกันนะ

งั้นเราต้องมาทำแบบประเมินความเครียดกันซะหน่อยแล้วแหละ  เจ๊ขอหยิบยกแบบประเมินมาจากโรงพยาบาลสวนปรุง

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข มาให้ประเมินกันดูนะคร๊า …..อ่ะก่อนอื่น ไปหยิบกระดาษกะปากกามาก่อนเลยจ้า

ได้มาแล้วใช่มะ ยกกระดาษขึ้นพัดมาใบหน้าขอตัวเอง 3 ที สูดหายใจลึกๆ  (อุ๊ยเชื่อคนง่ายนะเรา ^_^ คิคิ) มาๆ เข้าเรื่องกันได้ละ

รวมคะแนนจ้ารวมคะแนน   ได้กันเท่าไหร่ เอามาดูผลกันตรงนี้เลย

เจ๊ขอแสดงความยินดีกะผู้ที่มีความเครียดในระดับต่ำด้วยนะคะ ส่วนคนที่มีความเครียดระดับสูง คุณควรพบแพทย์เพื่อปรึกษาหาทางออกกันดูนะคร๊า .....เจ๊ไปก่อนน๊า (ไปพบแพทย์เหมือนกัน....ฟิ้ววววววว)