เครียด !!

หลายๆคนคงคุ้นเคยกับคำนี้กันดีสินะ เจ๊ก็เป็นอีกคนนึงที่ใช้คำนี้ปีละหลายหน ความเครียดของเจ๊ก็มีหลากหลายสาเหตุ

เครียดกับเรื่องที่บ้าน เรื่องหมา แมว เรื่องงานและอื่นๆ อีกจิปาถะ โอ๊ยชีวิตนี้จะหายเครียดได้มั๊ยเนี่ย 

บางคนบอกว่า เจ๊....ปล่อยวางบ้างเหอะ >> ห๊ะ!! ปล่อยวาง มันคืออะไรเจ๊ไม่รู้จัก  ???

ฉันจริงจังกับทุกสิ่งรอบตัวมากเกินไปหรอเนี่ย บางทีเรื่องไม่ใช่ของเราซะหน่อย แต่เจ๊ก็เก็บมาใส่หัวจ้า

บางทีไม่รู้ด้วยซ้ำนะว่านี่ตรูเครียดเรื่องอะไรฟระ เรื่องก็ยังไม่เกิดแต่ก็เครียดไปก่อนซะละ  

สุดท้ายเป็นไงล่ะ หน้าย่นคิ้วชนกัน ปวดหัวไมเกรนแดรกจ้า

เนี่ย ๆ รู้นะว่าคุณผู้อ่านเครียดอยู่อ่ะดิ  ไม่งั้นไม่เปิดมาหากระทู้เกี่ยวกะความเครียดหรอกชิมิ...ชิมิ

เลยได้มาเจอกับ เจ๊โซเฟีย ผู้แบกโลก ....แต่เฮ้ยช่วงเวลาแห่งความสุขขอเจ๊ก็มีนะ  ใครจะไปเครียดได้ตลอดเวลาอ่ะเนอะ ^_^ 

หลาย ๆ กระทู้เค้าพูดเกี่ยวกับการคลายเครียดกันไปเยอะละ แต่เดี๋ยวเจ๊ขอมาพูดเกี่ยวกับระดับความเครียดก็แล้วกันนะ

งั้นเราต้องมาทำแบบประเมินความเครียดกันซะหน่อยแล้วแหละ  เจ๊ขอหยิบยกแบบประเมินมาจากโรงพยาบาลสวนปรุง

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข มาให้ประเมินกันดูนะคร๊า …..อ่ะก่อนอื่น ไปหยิบกระดาษกะปากกามาก่อนเลยจ้า

ได้มาแล้วใช่มะ ยกกระดาษขึ้นพัดมาใบหน้าขอตัวเอง 3 ที สูดหายใจลึกๆ  (อุ๊ยเชื่อคนง่ายนะเรา ^_^ คิคิ) มาๆ เข้าเรื่องกันได้ละ

รวมคะแนนจ้ารวมคะแนน   ได้กันเท่าไหร่ เอามาดูผลกันตรงนี้เลย

เจ๊ขอแสดงความยินดีกะผู้ที่มีความเครียดในระดับต่ำด้วยนะคะ ส่วนคนที่มีความเครียดระดับสูง คุณควรพบแพทย์เพื่อปรึกษาหาทางออกกันดูนะคร๊า .....เจ๊ไปก่อนน๊า (ไปพบแพทย์เหมือนกัน....ฟิ้ววววววว)

เทคนิคการเลือกเบอร์มือถือ และสีของโทรศัพท์ ให้ถูกโฉลกตามวันเกิด

สำหรับผู้ที่เกิดวันอาทิตย์

                สีถูกโฉลกคือสี ชมพู, เขียว, ขาว

                เลขถูกโฉลกคือเลข 4, 5, 7

สำหรับผู้ที่เกิดวันจันทร์

                สีถูกโฉลกคือสี เขียว, ม่วง, ฟ้า

                เลขถูกโฉลกคือเลข 2, 4, 6

สำหรับผู้ที่เกิดวันอังคาร

                สีถูกโฉลกคือสี ม่วง, ส้ม, แดง

                เลขถูกโฉลกคือเลข 5, 7, 9

สำหรับผู้ที่เกิดวันพุธ

                สีถูกโฉลกคือสี เขียว, เหลือง

                เลขถูกโฉลกคือเลข 2, 4, 5

สำหรับผู้ที่เกิดวันพฤหัสบดี

                สีถูกโฉลกคือสี ฟ้า, น้ำเงิน, เขียว, แดง

                เลขถูกโฉลกคือเลข 1, 2, 6

สำหรับผู้ที่เกิดวันศุกร์

                สีถูกโฉลกคือสี เหลือง, ชมพู, ส้ม

                เลขถูกโฉลกคือเลข 3, 4, 5

สำหรับผู้ที่เกิดวันเสาร์

                สีถูกโฉลกคือสี เขียว, แดง, เหลือง, ฟ้า, ชมพู, น้ำตาล

                เลขถูกโฉลกคือเลข 3, 6, 8

หลักการเลือกเบอร์ คือ เลือกเบอร์โทรศัพท์ ที่ประกอบด้วยหมายเลขตามโฉลก หรือนำตัวเลขของเบอร์โทรศัพท์ทั้งหมด มาบวกกัน หากบวกกันแล้วเป็นตัวเลขมากกว่า 1 หลัก ให้นำตัวเลขนั้นมาบวกกันใหม่จนกว่าจะเป็นตัวเลข 1 หลัก ถ้าเลขตกเป็นเลขที่ถูกโฉลก แปลว่าท่านใช้เบอร์โทรศัพท์นั้นได้ ถือว่าเป็นเบอร์มงคลกับตัวท่าน

(ทำภาพตัวอย่าง 089-0000000 = 0+8+9+0+0+0+0+0+0+0 = 17 = 1+7 = 8 ดังนั้น ถ้าท่านเกิดวันเสาร์ ท่านสามารถซื้อหมายเลขโทรศัพท์นี้ใช้จะเป็นมงคลกับชีวิต)

สำหรับสีของโทรศัพท์ หากตัวเครื่องไม่มีสีตรงตามโฉลก สามารถใช้ปลอกใส่โทรศัพท์ให้ตรงกับสีที่ถูกโฉลก สามารถเป็นมงคลกับชีวิตได้

เรื่องปวดกะบาล ที่เชื่อว่าคนทำงาน ไม่ว่าจะเป็นงานภาครัฐ หรือภาคเอกชน จะต้องเจอ!

Story 1 : โดนหัวหน้างานด่าฟรี เหตุเพราะเมื่อวานไม่ได้มาทำงาน

เฮ้ย...ตรูผิดตรงไหน!             : เมื่อ 10 วันก่อน ตรูก็เขียนใบลา แล้วก็ให้เอ็งเซ็นต์แล้ว ทำไมถึงไม่จำมั่งฟระ

ความเป็นจริง                         : นั่นเพราะหัวหน้างาน ต้องรับผิดชอบงานหลายอย่าง ทั้งงานของตนเองและงานของลูกน้อง ใบลานี้ก็เซ็นต์อนุมัติไปเกือบ 2 สัปดาห์แล้ว ก็เลยจำไม่ได้ และที่สำคัญเมื่อวานดันมีงานเข้า และต้องมาคอยแก้ปัญหาให้ลูกน้องเยอะซะด้วย

Story 2 : ณ วันเงินเดือนออก เชรี้ยเอ้ย..... ทำไมโดนหักเงินไปร่วม 2 พันบาท

เฮ้ย...ตรูผิดตรงไหน!             : เดือนนี้ตรูก็ไม่ได้มาทำงานสาย แถมลาป่วยนอน รพ. ไป 3 วัน ตรูก็มีใบรับรองแพทย์ แล้วฝ่ายบุคคลมาหักเงินอะไรของตรูไปฟระ !

ความเป็นจริง (1)                   : เงินที่หัก คือหักการไม่มาทำงาน 3 วัน โดยไม่มีใบลา นั่นเพราะเอกสารใบลาป่วยที่หัวหน้างานเซ็นต์ไปแล้ว มันไปไม่ถึงฝ่ายบุคคล ซึ่งอาจเป็นไปได้ว่า คนส่งเอกสารทำตกหล่น หรือฝ่ายบุคคลทำเอกสารหายเอง

ความเป็นจริง (2)                   : เงินที่หัก คือหักการลาป่วยที่เกินเงื่อนไขที่บริษัทตั้งไว้ ปีนี้คุณลาไป 18 วัน รวมกับการลาครั้งนี้ ซึ่งจริงๆ แล้ว บริษัท กำหนดไว้ว่า 1 ปี ให้สิทธิ์การลาป่วยได้ไม่เกิน 15 วัน ดังนั้น 3 วันคุณจึงถูกหักเงิน แต่... พนักงานไม่ทราบจำนวนวันลาคงเหลือในแต่ละประเภท ว่า ณ วันที่ปัจจุบัน ตนเองยังมีวันลาคงเหลืออีกกี่วัน

แค่ 2 Story นี้ ก็สามารถสื่อได้ว่า เรื่องเล็กๆ บางเรื่อง ก็สามารถสร้างปัญหาให้กับการทำงานในองค์กรได้ไม่มากก็น้อย ผู้เขียนได้เรียบเรียง 2 Story นี้ขึ้นมาเพื่อกระตุ้นให้คนทำงานทั้งหลาย รวมถึงผู้บริหารขององค์กร ตระหนักถึงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ เพราะมันจะมีผลต่อสภาวะจิตใจ และความจงรักภักดีต่อองค์กร เป็นอย่างมาก และองค์กรใดมีแนวคิดที่จะป้องกันปัญหาเหล่านี้ ผู้เขียนขอแนะนำให้มีการจัดระบบให้กับองค์กรในทุกๆ ด้าน เริ่มต้นง่ายๆ ก็เรื่องการแจ้งลา ซึ่งผู้เขียนเองได้ลองใช้ระบบการลาตัวนี้แล้ว เห็นว่าใช้งานง่ายมาก ไม่ต้องมีความรู้ในระดับโปรแกรมเมอร์ ก็สามารถบริหารจัดการได้เลย อีกทั้งราคาก็ถูกมาก ไม่ต้องลงทุนซื้อ Server และไม่ต้อง Maintainance อีกด้วย แนะนำเลยครับ ระบบลาออนไลน์ ตามเว็บนี้ http://www.4-one.info/products.html

แปะ VDO  https://www.youtube.com/watch?v=BtlQOc__Wzs